یادداشت‌برداری روزانه| تزریق عشق به کوچک‌ترین قطعات زندگی
چگونه می‌توانیم با نوشتن یادداشت‌های روزانه، نگاهی عمیق به ساده‌ترین اتفاق‌های روزمره داشته باشیم و عشق بیشتری به زندگی تزریق کنیم؟ برای یافتن پاسخ با من همراه باشید. مراقب هرز رفتن تمرکزت باش دغدغه‌های پیرامون زندگی روزمره رفته‌رفته بیشتر شده و حجم زیادی از تمرکز ما را تلف می‌کند. روزمرگی، ما را در کلیتی فرو […]
شنبۀ شما همین امروز است|اهمیت یادداشت روزانه
در این یادداشت که به تاریخ جمعه ۱۹ اسفند ۱۴۰۱ نگاشته می‌شود، از این می‌گویم که چگونه می‌توانیم با یادداشت روزانه بر اهمال‌کاری دائمی‌مان غلبه کنیم، موتور بهانه‌تراشی‌مان را برای لحظاتی خاموش کنیم و «از شنبه» را در تله‌ی «همین لحظه» گیر بیندازیم. نوشتن قرار است ما را به کجا ببرد نمی‌خواهم با پرسیدن سؤال‌هایی […]
رها باش| چگونه اشتیاق نوشتن را زنده نگه داریم؟
در یادداشت قبلی خودم به این اشاره کردم که نوشتن از اشتیاقمان امری ضروری است، این بار اما موضوع یادداشت رهایی و هیچ کاری نکردن است و بهترین کاری است که می‌توانیم انجام دهیم. هنر ظریف هیچ کاری نکردن روی کاغذ ما قلم‌به‌دستان عادت‌های بد بسیاری داریم. یکی از آن‌ها این است که همیشه خودمان […]
وقتی که اشتیاق تنها با قلم تو به رقص در می‌آید
ما تا چه اندازه از چیزهایی که مشتاقشان هستیم باخبریم؟ چه موضوعات یا مفاهیمی در زندگی ما وجود دارند که فکر کردن به آن‌ها تمام اشتیاق وجودی‌مان را شعله‌ور می‌سازد؟ این بار پگاه جهانگیرنژاد از چگونگی بازیابی اشتیاقمان در یادداشت‌های روزانه می‌گوید. «اشتیاق» از «استعداد» مهم‌تر است. آلبر کامو جایی در کتاب افسانه‌ی سیزیف گفته: […]
مراقب سطل آشغال ذهنی‌تان باشید|یادداشت‌برداری روزانه، راهی برای کاستن فشار ذهنی
تصور کن شرایطی ناگهانی پیش بیاید که نتوانی دو هفته پایت را از خانه بیرون بگذاری و اجازه‌‌ی تنفس هوای آزاد را حتا برای یک دقیقه هم نداشته باشی. شاید با خود بگویی: عالیه! اتفاقن نیاز دارم که چند روزی برای خودم باشم تا به کارهای عقب‌افتاده‌م رسیدگی کنم و کمی به خودم استراحت بدم. […]