مراقب سطل آشغال ذهنی‌تان باشید|یادداشت‌برداری روزانه، راهی برای کاستن فشار ذهنی
تصور کن شرایطی ناگهانی پیش بیاید که نتوانی دو هفته پایت را از خانه بیرون بگذاری و اجازه‌‌ی تنفس هوای آزاد را حتا برای یک دقیقه هم نداشته باشی. شاید با خود بگویی: عالیه! اتفاقن نیاز دارم که چند روزی برای خودم باشم تا به کارهای عقب‌افتاده‌م رسیدگی کنم و کمی به خودم استراحت بدم. […]